Big Title
BREATHWORK
ADEM JE VRIJ!
Breathwork oftwel ademwerk is een krachtige tool om fysieke spanning, emoties, herinneringen, overtuigingen en patronen te doorbreken.
Waarom breathwork?
Ademen doen we allemaal en vaak geheel onbewust, maar door alles wat we meemaken kan de ademhaling, en daarmee ook jij zelf, uit balans raken. Hierdoor kunnen verschillende klachten ontstaan, zoals: vermoeidheid, ziekte en stress.
Gelukkig kunnen we dit ook weer herstellen. Onze adem is namelijk ook een van de krachtigste tools om onze staat van zijn te reguleren, zo kun je:
-
beter inzicht verkrijgen in jezelf en in wat voor jou belangrijk is
-
trauma en emoties verwerken
-
spanning en stress loslaten waardoor je je vrij van zorgen, gelukkig en goed voelt
En dit zijn slechts een aantal voorbeelden uit de vele dingen die doormiddel van ademwerken verholpen kunnen worden.
Breathwork helpt bij klachten of verlangens als:
Klacht
-
Hoog of oppervlakkig ademen
-
Een opgejaagd gevoel
-
Angst- of paniekaanvallen
-
Moeite met concentreren
-
Burn-out, stress en spanningsklachten
-
Spierspanning en vastzittende spieren
-
Slecht slapen, slapeloosheid, vermoeidheid
-
Gevoel van vastzitten op fysiek, mentaal, emotioneel, psychisch of spiritueel vlak
-
Niet weten welke richting je op wil
-
Lusteloosheid
-
Prikkelbaarheid
-
Onverwerkte trauma’s
-
Vastzittende patronen/emoties
Verlangen
-
Kalmte/ rust
-
Balans in lichaam en geest
-
Energie
-
Stabiliteit
-
Zelfvertrouwen
-
Verbeterde slaapkwaliteit
-
Mentale helderheid
-
Meer in contact met je gevoel
-
Ruimte in je geest
-
Beter kunnen omgaan met stress
-
Inzicht in jezelf
-
Authenticiteit
-
Contact met je intuïtie, je diepste weten
-
Hoger bewustzijnsniveau
Wat anderen zeggen
"Natasha creëert zo’n bijzonder zachte, veilige en kundige omgeving dat we allebei helemaal los konden laten en overgeven aan de ervaring. Die was geweldig! Dank je!"
Liza
Duo ademsessie
"Natascha is warm en hartelijk. Haar events verzorgt ze tot in de puntjes, zodat je optimaal kunt genieten van jouw ervaring."
Bianca
Adem event
"Ik vond het heel fijn om bij het adem evenement aanwezig te zijn. Mooie ervaringen gehad. Ontspannen sfeer en een vertrouwd gevoel. Een hele mooie locatie midden in de natuur. Ik kom zeker een keer terug <3"
Melanie
Adem event
Voor wie is breathwork geschikt?
Je hoeft geen ervaring te hebben met pranayama of andere ademhalingstechnieken. Iedereen is welkom, beginner of ervaren.
Breathwork is in principe voor ieder mens geschikt en heilzaam zolang jouw fysieke en mentale gezondheid dit toelaat. Er bestaan een aantal mogelijke contra-indicaties bij ademwerk, waarbij het goed is om eerst even contact op te nemen met je arts. Wil je hier meer informatie over, neem gerust contact met me op.