Vraag & Antwoord

Breathwork is in principe voor ieder mens geschikt en heilzaam zolang jouw fysieke en mentale gezondheid dit toelaat.

Er bestaan een aantal mogelijke contra-indicaties bij ademwerk, waarbij het goed is om eerst even contact op te nemen met je arts. Bijvoorbeeld wanneer je bepaalde medicatie gebruikt, psychische klachten hebt of hier eerder mee te maken hebt gehad, medische klachten hebt of zwanger bent.

Trek comfortabele kleding aan zoals Yogakleding of een joggingbroek met een shit. Je kunt het tijdens een breathworksessie koud krijgen. Ik raad je daarom aan om een extra trui mee te nemen en een paar warme sokken.

Er worden geen schoenen gedragen tijdens een breathworksessie.

Het is aan te raden om zo'n 2 a 3 uur voorafgaand aan een ademsessie geen zware maaltijd meer te nuttigen. Dit kan jou namelijk misselijk maken.

Iedere breathworksessie kan weer anders zijn. De ene keer ervaar je complete ontspanning, de andere keer wordt er een gevoelig stuk aan geraakt en komt er emotie uit en weer een andere keer ontstaat er veel beweging in je lijf. Of misschien wel alles tegelijk. Je lijf geeft je wat jij nodigt hebt en aankan in het moment!