Vraag & Antwoord

Breathwork is in principe voor ieder mens geschikt en heilzaam zolang jouw fysieke en mentale gezondheid dit toelaat. Er bestaan een aantal mogelijke contra-indicaties bij ademwerk, waarbij het goed is om eerst even contact op te nemen met je arts. Bijvoorbeeld wanneer je bepaalde medicatie gebruikt, psychische klachten hebt of hier eerder mee te maken hebt gehad, medische klachten hebt of zwanger bent.

Trek comfortabele kleding aan zoals Yogakleding of een joggingbroek met een shit. Je kunt het tijdens een breathworksessie koud krijgen. Ik raad je daarom aan om een extra trui mee te nemen en een paar warme sokken. Er worden geen schoenen gedragen tijdens een breathworksessie.

Het is aan te raden om zo'n 2 a 3 uur voorafgaand aan een ademsessie geen zware maaltijd meer te nuttigen. Dit kan jou namelijk misselijk maken.

Iedere breathworksessie kan weer anders zijn. De ene keer ervaar je complete ontspanning, de andere keer wordt er een gevoelig stuk aan geraakt en komt er emotie uit en weer een andere keer ontstaat er veel beweging in je lijf. Of misschien wel alles tegelijk. Je lijf geeft je wat jij nodigt hebt en aankan in het moment!

In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, waarbij je actief bezig bent, zijn de houdingen bij de Yin Yogavarianten passief. De houdingen worden langer aangehouden en zijn gericht op ontspanning, verzachting en rust. Er wordt veel gebruik gemaakt van yogaprops, zoals: blokken, dekens, straps en kussens. Maar ook geuren, klanken en zachte aanrakingen ontbreken niet bij Yin Yoga. Alles om het jou zo comfortabel mogelijk te maken, op weg naar diepe ontspanning, rust en heling.

Juist dan is het raadzaam om mijn Yogalessen te volgen. Voor Yoga hoef je namelijk niet lenig te zijn, maar je wordt er wel lenig van!

Trek comfortabele kleding aan zoals een legging of joggingbroek met een shirt. Je wilt vrij kunnen bewegen. Tijdens mijn Yogalessen lig je veel stil, waardoor je het koud kunt krijgen. Ik raad je aan om een extra trui mee te nemen en een paar warme sokken. Tijdens de Yogalessen worden geen schoenen gedragen.

Yogamatten, blokken, meditatiekussens, dekentjes en straps zijn aanwezig in de studio. Wil je liever je eigen meenemen, dan mag dat natuurlijk ook.

Je kunt op twee manieren jouw reservering annuleren: Via de YIN LIFE app. - Download de app Yin Life en open deze - Onderin de balk klik je op 'reserveringen' - Klik onder de les die jij wilt annuleren op 'annuleren' Via je account op de computer - Log in op jouw account via onze website www.yinlife.nl - Klik rechts bovenin op je naam en vervolgens op 'mijn profiel' - Links bovenin klik je op 'overzicht' - Onder reserveringen zie je jou gereserveerde lessen staan - Klik onder de les die jij wilt annuleren op 'annuleren' LET OP: Annuleer altijd je les als je niet komt! Tot 6 uur voorafgaand aan de les krijg je na annulering jouw credits teruggeboekt. Doe je dit binnen 6 uur, dan verlies je een credit.

Cacao is de vrucht van de Theobroma Cacao boom. Theobroma betekent 'Voedsel van de Goden'. De cacaobonen (technisch gezien zijn dit de zaden) zitten vol gezonde voeding en interessante stofjes. Wanneer de vruchten worden geoogst, worden de bonen gefermenteerd en gedroogd.

Cacao staat bekend als een hartopenend plantmedicijn dat ontspanning, innerlijke rust en een diepere verbinding met jezelf ondersteunt. Cacao stimuleert de aanmaak van gelukshormonen zoals serotonine en endorfine, wat bijdraagt aan een gevoel van welzijn, helderheid en emotionele balans. Het helpt om stress te verminderen, vergroot je focus en bevordert creatieve flow. Door de verbeterde doorbloeding naar de hersenen kunnen spanningen en emoties op een zachte manier in beweging komen. Niet voor niets wordt cacao al eeuwenlang gewaardeerd om haar helende werking op mentaal, fysiek én spiritueel niveau.

Cacao bevat theobromine en heeft een stimulerend effect. Het zit ook boordevol antioxidanten en mineralen als magnesium, ijzer, kalium en mangaan. Cacao beschermt je hart en cardiovasculair systeem en heeft een modulerende werking op je neurotransmitters. Het staat bekend om zijn hartopenend effect dat je zelf kunt ervaren en beter kunt leren kennen.

Nee, ceremoniële cacao is geen psychedelische stof. Wel kun je cacao omschrijven als psychoactief — het heeft invloed op je stemming, focus en beleving. Cacao versterkt het contact met je gevoel, opent het hart en bevordert een liefdevolle, heldere aanwezigheid. Hoewel het geen hallucinaties of visioenen opwekt, kan cacao diepere processen op een zachte manier ondersteunen. In combinatie met een psychedelische stof zoals een microdosering truffel kan cacao het effect verdiepen.

Je hoeft niets bijzonders te doen, maar het helpt om met een heldere intentie te komen. Eet vooraf licht, drink voldoende water en geef jezelf ruimte om te voelen. Ik begeleid je liefdevol in dit proces.

Ceremoniële cacao is puur, onbewerkt en afkomstig van speciaal geselecteerde cacaobonen. In tegenstelling tot bewerkte cacao uit de supermarkt, behoudt het zijn natuurlijke werking en bevat het alle actieve bestanddelen die cacao tot een plantmedicijn maken.

Nee, er zit geen suiker in cacao. De Cacao die ik gebruik komt van www.purekakaw.com en is 100% puur. Om het wat minder bitter te maken voeg ik in sommige gevallen dadels toe.

De subtiele effecten van Microdosing die het meest genoemd worden: Meer energie Meer creativiteit Helderder denken, Verhoogd probleemoplossend vermogen Verhoogde focus Verhoogd bewustzijn Positieve stemming Emotionele band met mensen om je heen Meer aanwezig zijn

Ik serveer de psilocybine truffel die relatief mild is, volkomen veilig en 100% legaal hier in Nederland. Als je medicijnen gebruikt of ervaring hebt met psychische aandoeningen, raadpleeg dan eerst een arts of psychiater.

Bij microdosing ervaar je geen klassieke psychedelische trip of visuele verstoringen, maar neem je alleen subtiele effecten waar.

Dr. James Fadiman en zijn collega Sophia Korb hebben een lijst samengesteld van medicijnen, supplementen en drugs waarvan tot nu toe bekend is dat ze geen nadelige bijwerkingen veroorzaken wanneer ze gecombineerd worden met microdosing. De lijst komt voort uit de gegevens die zijn verzameld via hun langlopende studie van honderden proefpersonen die onafhankelijk van elkaar hebben gemicrodoseerd met (voornamelijk) LSD, 1P-LSD, of psilocybine. Deze lijst garandeert niet dat je veilig en verantwoord kunt microdoseren terwijl je een van de genoemde medicijnen gebruikt. Lees meer over risico’s bij microdoseren. Daarom: Raadpleeg altijd eerst je arts als je van plan bent te combineren, te stoppen of af te bouwen. Onthoud: niemand is op dit moment deskundig genoeg op het gebied van microdosing om je te kunnen adviseren over het stoppen met medicijngebruik. Als je wilt afbouwen omdat je vermoedt dat microdoseren een beter alternatief is, overleg dan met je arts en onderzoek de voor- en nadelen! Bron: Bekijk de originele lijst via microdosingpsychedelics.com

Microdosering is het nemen van een zeer kleine, veilige hoeveelheid truffel om de positieve effecten van psilocybine subtiel te ervaren zonder een volledige psychedelische trip.

Microdosering versterkt de effecten van ademwerk door je bewustzijn te verruimen en diepe ontspanning te ondersteunen. Zo kun je makkelijker spanning loslaten en dieper in contact komen met jezelf.