Vraag & Antwoord

In tegenstelling tot dynamische yogastijlen, waarbij je actief bezig bent, zijn de houdingen bij de Yin Yogavarianten passief. De houdingen worden langer aangehouden en zijn gericht op ontspanning, verzachting en rust. Er wordt veel gebruik gemaakt van yogaprops, zoals: blokken, dekens, straps en kussens. Maar ook geuren, klanken en zachte aanrakingen ontbreken niet bij Yin Yoga. Alles om het jou zo comfortabel mogelijk te maken, op weg naar diepe ontspanning, rust en heling.

Juist dan is het raadzaam om mijn Yogalessen te volgen. Voor Yoga hoef je namelijk niet lenig te zijn, maar je wordt er wel lenig van!

Trek comfortabele kleding aan zoals een legging of joggingbroek met een shirt. Je wilt vrij kunnen bewegen. Tijdens mijn Yogalessen lig je veel stil, waardoor je het koud kunt krijgen. Ik raad je aan om een extra trui mee te nemen en een paar warme sokken. Tijdens de Yogalessen worden geen schoenen gedragen.

Yogamatten, blokken, meditatiekussens, dekentjes en straps zijn aanwezig in de studio. Wil je liever je eigen meenemen, dan mag dat natuurlijk ook.

Je kunt op twee manieren jouw reservering annuleren: Via de YIN LIFE app. - Download de app Yin Life en open deze - Onderin de balk klik je op 'reserveringen' - Klik onder de les die jij wilt annuleren op 'annuleren' Via je account op de computer - Log in op jouw account via onze website www.yinlife.nl - Klik rechts bovenin op je naam en vervolgens op 'mijn profiel' - Links bovenin klik je op 'overzicht' - Onder reserveringen zie je jou gereserveerde lessen staan - Klik onder de les die jij wilt annuleren op 'annuleren' LET OP: Annuleer altijd je les als je niet komt! Tot 6 uur voorafgaand aan de les krijg je na annulering jouw credits teruggeboekt. Doe je dit binnen 6 uur, dan verlies je een credit.

Breathwork is in principe voor ieder mens geschikt en heilzaam zolang jouw fysieke en mentale gezondheid dit toelaat. Er bestaan een aantal mogelijke contra-indicaties bij ademwerk, waarbij het goed is om eerst even contact op te nemen met je arts. Bijvoorbeeld wanneer je bepaalde medicatie gebruikt, psychische klachten hebt of hier eerder mee te maken hebt gehad, medische klachten hebt of zwanger bent.

Trek comfortabele kleding aan zoals Yogakleding of een joggingbroek met een shit. Je kunt het tijdens een breathworksessie koud krijgen. Ik raad je daarom aan om een extra trui mee te nemen en een paar warme sokken. Er worden geen schoenen gedragen tijdens een breathworksessie.

Het is aan te raden om zo'n 2 a 3 uur voorafgaand aan een ademsessie geen zware maaltijd meer te nuttigen. Dit kan jou namelijk misselijk maken.

Iedere breathworksessie kan weer anders zijn. De ene keer ervaar je complete ontspanning, de andere keer wordt er een gevoelig stuk aan geraakt en komt er emotie uit en weer een andere keer ontstaat er veel beweging in je lijf. Of misschien wel alles tegelijk. Je lijf geeft je wat jij nodigt hebt en aankan in het moment!

Cacao is de vrucht van de Theobroma Cacao boom. Theobroma betekent 'Voedsel van de Goden'. De cacaobonen (technisch gezien zijn dit de zaden) zitten vol gezonde voeding en interessante stofjes. Wanneer de vruchten worden geoogst, worden de bonen gefermenteerd en gedroogd.

Cacao bevat theobromine en heeft een stimulerend effect. Het zit ook boordevol antioxidanten en mineralen als magnesium, ijzer, kalium en mangaan. Cacao beschermt je hart en cardiovasculair systeem en heeft een modulerende werking op je neurotransmitters. Het staat bekend om zijn hartopenend effect dat je zelf kunt ervaren en beter kunt leren kennen.

Nee, maar je zou cacao als psychoactief kunnen omschrijven. Cacao creëert geen dingen/visioenen die er niet zijn. Maar cacao heeft neurocognitieve effecten, verbetert je stemming, focus en creatieve flow. Cacao werkt als een katalysator om met een liefdevolle energie en hartopenend effect diepere processen in te gaan. Hoewel cacao zelf niet psychedelisch is, versterkt het wel het effect van psychedelische stoffen als truffels. Deze combinatie gebruik ik dan ook vaak in mijn events.

Nee, er zit geen suiker in cacao. De Cacao die ik gebruik van www.purekakaw.com en is 100% puur. Om het wat minder bitter te maken voeg ik in sommige gevallen dadels of vanille extract toe.

Cacao maakt ons vrolijk, vermindert stress, verhoogt onze focus en creatieve flow. Daarnaast verhoogt rauwe cacao de doorbloeding naar de hersenen en gelooft men dat het een genezende werking heeft op het mentale, fysieke en spirituele lichaam. Cacao wordt ook wel de hartopener genoemd onder de plantmedicijnen.

De subtiele effecten van Microdosing die het meest genoemd worden: Meer energie Meer creativiteit Helderder denken, Verhoogd probleemoplossend vermogen Verhoogde focus Verhoogd bewustzijn Positieve stemming Emotionele band met mensen om je heen Meer aanwezig zijn

Ik serveer de psilocybine truffel die relatief mild is, volkomen veilig en 100% legaal hier in Nederland. Als je medicijnen gebruikt of ervaring hebt met psychische aandoeningen, raadpleeg dan eerst een arts of psychiater.

Bij microdosing ervaar je geen klassieke psychedelische trip of visuele verstoringen, maar neem je alleen subtiele effecten waar.

Dr. James Fadiman en zijn collega Sophia Korb hebben een lijst samengesteld van medicijnen, supplementen en drugs waarvan tot nu toe bekend is dat ze geen nadelige bijwerkingen veroorzaken wanneer ze gecombineerd worden met microdosing. De lijst komt voort uit de gegevens die zijn verzameld via hun langlopende studie van honderden proefpersonen die onafhankelijk van elkaar hebben gemicrodoseerd met (voornamelijk) LSD, 1P-LSD, of psilocybine. Deze lijst garandeert niet dat je veilig en verantwoord kunt microdoseren terwijl je een van de genoemde medicijnen gebruikt. Lees meer over risico’s bij microdoseren. Daarom: Raadpleeg altijd eerst je arts als je van plan bent te combineren, te stoppen of af te bouwen. Onthoud: niemand is op dit moment deskundig genoeg op het gebied van microdosing om je te kunnen adviseren over het stoppen met medicijngebruik. Als je wilt afbouwen omdat je vermoedt dat microdoseren een beter alternatief is, overleg dan met je arts en onderzoek de voor- en nadelen! Bron: Bekijk de originele lijst via microdosingpsychedelics.com