Breathwork is in principle suitable and beneficial for everyone as long as your physical and mental health allows it.

There are a number of possible contraindications for breathwork, where it is good to first contact your doctor. For example, when you use certain medication, have psychological complaints or have had to deal with them before, have medical complaints or are pregnant.

Put on comfortable clothes such as yoga clothes or sweatpants with a shit. You can get cold during a breathwork session. I therefore advise you to bring an extra sweater and a pair of warm socks.

No shoes are worn during a breathwork session.

Het is aan te raden om zo'n 2 a 3 uur voorafgaand aan een ademsessie geen zware maaltijd meer te nuttigen. Dit kan jou namelijk misselijk maken.

Iedere breathworksessie kan weer anders zijn. De ene keer ervaar je complete ontspanning, de andere keer wordt er een gevoelig stuk aan geraakt en komt er emotie uit en weer een andere keer ontstaat er veel beweging in je lijf. Of misschien wel alles tegelijk. Je lijf geeft je wat jij nodigt hebt en aankan in het moment!