.png)
DE SLEUTEL NAAR ECHTE VERANDERING!
Hi! mijn naam is Natascha, oprichtster van Yin Life.
En alles wat ik uitdraag, is ontstaan vanuit mijn eigen reis.
Een reis die mijn leven compleet heeft veranderd!
Van leven vanuit angst, aanpassen en overleven...
naar leven vanuit rust, vertrouwen en verbinding met mezelf.
Mij lukte het. Jij kan het ook!
_edited.jpg)
Mijn verhaal
Misschien weet je net als ik heel goed dat bepaalde patronen je behoorlijk in de weg kunnen zitten, om echt te kunnen leven vanuit jezelf. Patronen die hun oorsprong vinden in je kindertijd. Waarin je hebt geleerd je aan te passen aan je omgeving om je veilig te voelen, en je jezelf daardoor steeds meer uit het oog bent verloren.
Ik was een jaar of 25 toen ik voor het eerst begon te beseffen dat mijn reacties op situaties vaak veel dieper gingen dan de situatie zelf. De angst om afgewezen te worden, de onrust wanneer iemand boos was en mijn behoefte om het goed te doen, raakten aan iets wat veel verder terugging.
Wat ik toen nog niet wist, was dat het nog jaren zou duren voordat ik ontdekte hoe ik ze écht kon doorbreken.
Hoe ik al vroeg leerde om mezelf groot te houden.
Ik was ongeveer drie jaar oud toen mijn ouders gingen scheiden. Ik groeide op bij mijn moeder en zag mijn vader weinig. Als kind begreep ik niet waarom mijn vader ineens geen deel meer uitmaakte van het gezin.
Ik leerde al vroeg om sterk te zijn. Mijn moeder had haar eigen verdriet en ik voelde als kind aan dat ik haar niet extra wilde belasten. Daarom hield ik mijn eigen gevoelens vaak voor mezelf. Tegelijkertijd bleef ik zoeken naar bevestiging van mijn vader. Ik wilde graag voelen dat ik goed genoeg was, dat ik ertoe deed en dat ik zijn liefde waard was, ook al was hij niet veel in mijn leven aanwezig. Zo leerde ik me aan te passen aan de mensen om me heen, mijn gevoelens voor mezelf te houden en mijn best te doen om gezien en gewaardeerd te worden. Wat je als kind leert over jezelf en de wereld om je heen, neem je vaak ongemerkt mee in je volwassen leven. En bij iedereen heeft dat een eigen verhaal.
Van aanpassen naar mezelf verliezen
Op de basisschool was ik een rustig, verlegen en onzeker meisje. Naar school gaan vond ik niet fijn. Ik weet nog dat ik vooraf soms een gebedje deed, waarin ik vroeg of ik alsjeblieft een leuke dag mocht hebben. Ik wilde zo graag dat de andere kinderen me aardig vonden. Ik had veel vriendinnetjes, maar vond het moeilijk om me echt met iemand te verbinden. Pas later besefte ik me dat dit voorkwam uit angst om verlaten te worden.
Naarmate ik ouder werd, was ik steeds meer gewend geraakt aan het aanpassen aan de omgeving om me heen. Aan de buitenkant leek ik een zelfverzekerde jonge vrouw met een bruisend sociaal leven en een goede baan. Vanbinnen voelde ik me vaak onzeker en alleen.
In vriendschappen en relaties was ik bang om mensen kwijt te raken. Ik accepteerde soms meer dan goed voor me was, omdat ik zo graag wilde dat de ander bleef. Ook in mijn werk zette ik dat patroon voort. Ik werkte hard, nam veel verantwoordelijkheid en wilde bewijzen dat ik goed genoeg was. Ik zorgde voor anderen, maar vergat mezelf. Mijn grenzen aangeven vond ik moeilijk en als er iets misging, zocht ik de oorzaak vooral bij mezelf.
Ik bleef doorgaan, ook toen het eigenlijk niet meer ging en mijn lichaam steeds duidelijker signalen gaf. Ik raakte vermoeid, sneller emotioneel, geïrriteerd. Uiteindelijk ontwikkelde ik op mijn 25e paniekklachten, gevolgt door twee burn-out en een depressie. Want zelfs toen wilde ik mezelf niet laten kennen en bleef ik werken en studeren.
Ik begreep het wel, maar
waarom lukt het niet?
Ik had inmiddels een sociale studie afgerond en werkte in de GGZ. Ik wist veel over gedrag, emoties en de invloed van je verleden op wie je wordt. Ik had mijn eigen patronen leren herkennen en begreep steeds beter waar ze vandaan kwamen. Ook wist ik wat ik anders wilde doen. Ik wilde mijn grenzen aangeven, minder afhankelijk zijn van de mening van anderen en meer vertrouwen op mezelf.
Toch lukte het me niet om dat inzicht ook echt om te zetten in ander gedrag.
Wanneer iemand boos werd, ik het gevoel had dat ik iets verkeerd had gedaan of bang was iemand kwijt te raken, voelde ik de onrust en spanning direct in mijn lichaam. Mijn hoofd kon me vertellen dat ik voor mezelf mocht opkomen, maar op het moment zelf vond ik dat ontzettend moeilijk. Ik verviel opnieuw in mijn vertrouwde reacties: aanpassen, twijfelen aan mezelf en de verantwoordelijkheid bij mezelf zoeken.
Ik kon mijn patronen begrijpen en verklaren, maar daarmee veranderde nog niet hoe ik me voelde of reageerde.
Dat vond ik misschien wel het meest frustrerende. Ik had zoveel kennis en inzicht opgedaan, toch bleef ik tegen dezelfde dingen aanlopen.
Langzaam begon ik te ontdekken dat verandering niet alleen in je hoofd plaatsvindt. Dat je kunt begrijpen waarom je doet wat je doet, terwijl je lichaam nog steeds reageert vanuit oude ervaringen. En dat ik dus iets anders nodig had dan nóg meer begrijpen.
Ik begreep het wel, maar waarom lukte het niet?
ALS IEMAND ME TOEN HAD LATER ERVAREN HOE KRACHTIG MIJN EIGEN LICHAAM IS, HAD IK NIET JARENLANG GEZOCHT NAAR ANTWOORDEN IN MIJN HOOFD.
Ik ontdekte waarom
ik al die tijd bleef terugvallen in dezelfde patronen..
Ik ontmoette een vrouw die me in aanraking bracht met Yin Yoga. Ik wist nog dat ik toen dacht: "Is dat niet wat te spiritueel voor mij?", maar daar kwam ik na de eerste les al gauw op terug. Ik kwam eindelijk in contact met mijn lichaam, met mezelf en ervaarde de ruimte om echt te voelen wat daar aanwezig was en wat mijn lichaam nodig had.
Dit was de start waar mijn leven compleet veranderde.
Ik merkte dat ik de signalen van mijn lichaam al die tijd had proberen weg te drukken. Voor het eerst begreep ik dat mijn lichaam me niet tegenwerkte, maar me juist probeerde te beschermen. Dat was een enorme eyeopener. Al die tijd had ik geprobeerd alles met mijn hoofd op te lossen, terwijl mijn lichaam de sleutel al in handen had.
Al snel kwam ook ademwerk op mijn pad en begon zo mijn eigen diepe innerlijke helingsreis die écht werkte!
Wat mijn eigen helingsreis mij heeft gebracht
Ik ontdekte dat echte verandering begint als je je lichaam meeneemt. Om niet langer te vechten tegen mezelf, maar samen te werken met mijn lichaam. Naast yoga en ademwerk kwamen ook lichaamswerk, energetisch werk en plantmedicijnen op mijn pad, die mijn helingsreis compleet maakten. Mijn zenuwstelsel kwam eindelijk tot rust.
Ik hoefde mezelf niet langer voortdurend te bewijzen of aan te passen om me goed genoeg te voelen. Oude patronen als pleasen en maar doorgaan verloren langzaam hun grip. Ik liet relaties los die niet goed voor me waren. Reisde voor het eerst alleen. En bouwde een leven én een bedrijf dat niet langer draaide om mezelf bewijzen...
maar om doen waar mijn hart sneller van gaat kloppen.
Wat ik nu uitdraag aan jou, is wat mij tijdens mijn eigen helingsreis heeft gebracht naar de vrouw die ik vandaag ben.
Een vrouw die leeft vanuit rust in plaats van angst. Die zichzelf niet langer hoeft te bewijzen, keuzes maakt die écht bij haar passen en zich vrij voelt om volledig zichzelf te zijn.
Het leven dat vroeger alleen aan de buitenkant gelukkig leek, voelt nu ook van binnen zo.
15+ JAAR
Ervaring in het begeleiden van mensen binnen de GGZ en lichaamsgericht.
Deelnemers beoordelen Yin Life gemiddeld met 5 sterren.
2500+
Mensen begeleid op hun weg naar meer rust, vertrouwen en leven vanuit zichzelf.
Iedereen heeft een verhaal
Meer dan tien jaar werkte ik binnen de Geestelijke Gezondheidszorg, waar ik mensen begeleidde met psychische klachten en verslavingsproblematiek. Ik kwam dicht bij de rauwe kanten van het mens-zijn, zoals: trauma, verlies en diepe pijn.
Daar leerde ik iets wat vandaag nog steeds de basis vormt van mijn werk. Hoe we als mens manieren ontwikkelen om met pijn en moeilijke ervaringen om te gaan. Patronen die ons ooit hebben geholpen, maar ons later ook kunnen beperken.
Juist daar heb ik geleerd dat gedrag nooit zomaar ontstaat. Achter boosheid zit vaak pijn. Achter pleasen zit vaak de angst om verlaten te worden. Achter terugtrekken zit vaak bescherming. Achter ieder mens zit een verhaal dat gezien en begrepen mag worden.
Een plek waar je jezelf mag zijn
Rust, veiligheid en oprechte aandacht vormen de basis van wie ik ben én hoe ik werk. Ik luister zonder oordeel, waardoor mensen zich vaak al snel veilig voelen om zichzelf te laten zien. Ik geloof niet dat er iets mis is met jou. Daarom kijk ik niet alleen naar wat je doet, maar vooral naar wat eronder ligt.
Ik neem de tijd, leg helder uit wat er in je lichaam gebeurt en creëer een veilige omgeving waarin je jezelf mag zijn. Zonder maskers. Zonder iets te hoeven bewijzen.
Ik kijk verder dan de klacht en help je ontdekken wat eronder ligt. Met ruimte voor emoties, maar net zo goed voor humor, lichtheid en plezier. Want ik geloof dat persoonlijke groei niet alleen zwaar hoeft te zijn.
Meer dan persoonlijke groei
Yin Life is een plek waar je niets hoeft te bewijzen. Waar je mag landen, jezelf mag zijn en ontdekt dat je het niet alleen hoeft te doen. Een community waarin veiligheid, verbinding en oprechte aandacht de basis vormen. Een plek waar alles er mag zijn en waar ruimte ontstaat om dichter bij jezelf te komen, weer te voelen wat jou energie geeft en meer vreugde, vrijheid en voldoening uit het leven te halen.
Meer dan
persoonlijke groei
Veiligheid
Een veilige en vertrouwde omgeving vormt de basis van alles wat ik doe. Een plek waar je jezelf mag laten zien zoals je bent, zonder oordeel. Waar niets hoeft te worden bewezen en alles er mag zijn.
Mijn waarden
Je hoeft het niet alleen te doen. Verbinding met anderen herinnert je eraan dat je niet alleen bent in wat je voelt of doormaakt. Juist daarin ontstaat herkenning, steun en ruimte om te groeien.
Verbinding
Echte groei begint wanneer je jezelf durft te ontmoeten. Ook de stukken die je misschien liever wegstopt. In een veilige omgeving mag alles er zijn en ontstaat ruimte om te voelen, los te laten en te groeien.
Kwetsbaarheid
Persoonlijke groei hoeft niet alleen zwaar te zijn. Er mag gevoeld, gehuild en losgelaten worden, maar er mag ook gelachen worden. Juist de combinatie van diepgang en lichtheid maakt de reis menselijk.
Ware kracht gaat niet over altijd doorgaan of alles alleen dragen. Het gaat over leren luisteren naar jezelf, vertrouwen op je eigen gevoel en steeds dichter bij jezelf komen.
Humor & lichtheid
Kracht
"Even los van de innerlijke reizen, de nieuwe inzichten, bewustwordingen en bijzondere sensaties die ik heb mogen waarnemen. Wil ik toch even een dikke vette chapeau geven aan de Natascha. De kracht om iemand echt direct welkom te laten voelen, duidelijkheid en veiligheid te bieden waarbij aandacht voor het respecteren van jouw eigen grenzen, naast het creëren van een basis voor vertrouwen en tot slot de fantastische humor wat je ondanks de hemelse reis ook gewoon ff lekker met beide benen weer op de grond houdt, vind ik met 1 woord waanzinnig!
Dankjewel voor deze unieke, indrukwekkende reizen en je heerlijke humor!"
Brigitte
Heb je een vraag?
Weet je nog niet wat het beste bij je past of wil je eerst even contact? Stuur me gerust een bericht. Ik denk graag met je mee.