.png)
Voel je vrij om volledig jezelf te zijn
Misschien herken je het wel: een hoofd dat steeds aan staat en het vele nadenken. Want je wilt het graag goed doen. Je houdt daarom teveel rekening met anderen en past je meer aan dan je zou willen.
Je gaat over je eigen grenzen om anderen tevreden te houden en zonder dat je het misschien doorhebt, verlies jezelf steeds meer uit het oog.
Je verlangt naar meer rust in je hoofd en vertrouwen in jezelf. Naar de vrijheid om keuzes te maken die bij jou passen, je grenzen te bewaken en je niet langer te laten leiden door de verwachtingen van anderen en de wereld om je heen.
Daar gaan we tijdens deze innerlijke reis mee aan de slag.
Je weet het vaak wel, maar hoe doorbreek je het?
Met ademwerk en lichaamswerk stap je uit je hoofd en geef je je lichaam de ruimte om te spreken. Want misschien begrijp je met je hoofd allang wat je anders wilt doen en waar je patronen vandaan komen. Toch lukt het je niet om ze zomaar los te laten.
En blijf je met vragen zitten als:
Hoe doorbreek ik patronen die ik al jarenlang met me meedraag?
Hoe kom ik uit mijn hoofd en weer in contact met mijn gevoel?
Hoe leer ik écht te leven vanuit mezelf?
Door te verbinden met je lichaam, ontdek je wat er in jou gezien en gevoeld wil worden. Zodat je steeds meer ruimte ervaart om jezelf te zijn en je leven te leiden vanuit jouw eigen innerlijke kompas.
Deze workshop biedt een veilige setting en deskundige begeleiding met:
Bewust verbonden ademhaling
Met diep verbonden ademen activeer je het zelfherstellend vermogen van je lichaam en krijg je toegang tot onderdrukte gevoelens, oude pijn en diepgewortelde patronen. Dit opent de weg naar diepe heling, rust en meer levenskracht.
Krachtige combinatie van technieken
Met lichaamsgerichte oefeningen, drukpunttechnieken en energetisch geef je ruimte aan vastzittende spanning en emoties. Dit helpt je om blokkades los te laten, meer ontspanning te ervaren en de verbinding met je lichaam te herstellen.
Natuurlijke aanvulling met microdosering
Een optionele kleine dosering psychedelische truffel kan je ademreis ondersteunen en je uitnodigen om met meer openheid naar je gevoelens, gedachten en innerlijke wereld te kijken. Zo kan er ruimte ontstaan voor nieuwe inzichten en een diepere verbinding met jezelf.
ZOALS JE ADEMT ZO LEEF JE
ALS JE JE ADEMHALING VERANDERT, VERANDER JE JE LEVEN
De reis naar Innerlijke Vrijheid
DIT KRIJG JE:
Uitgebreide voorbereiding vooraf per mail, zodat je goed geïnformeerd en in alle rust aan je ademreis begint.
Een heldere uitleg over de ceremonie, de verschillende onderdelen en hoe ze elkaar versterken, zodat je met vertrouwen aan je ervaring begint.
Een begeleide meditatie, om te landen, stil te staan bij jouw binnenwereld en bewust aan je innerlijke reis te beginnen.
Lichaamsgerichte oefeningen, om je lichaam voor te bereiden en ruimte te maken voor de ademreis.
Verbonden ademwerk, om uit je hoofd te stappen, contact te maken met de diepere lagen in jezelf en oude patronen te doorbreken.
Deskundige begeleiding door Natascha en een extra begeleiders, met ademondersteuning, lichaamsgerichte- en energetische aanrakingen.
Optionele microdosering van 1 gram psychedelische truffel, als mogelijke verdieping van je innerlijke reis.
Zorgvuldig samengestelde muziek en soundscapes, aangevuld met instrumenten die je ondersteunen tijdens je reis.
Een met zorg samengestelde goodiebag, met onder andere zes porties microdose truffels voor thuis.
Comfortabele materialen, zoals zachte matrassen, dekens en meditatiekussens, zodat je ontspannen kunt liggen.
Een rustig integratiemoment na de ademreis, om te voelen wat er is aangeraakt en je ervaring zachtjes te laten landen.
Sharing met een lekkere kop thee waarin je, als je dat wilt, jouw ervaring kunt delen, vragen kunt stellen en kunt luisteren naar de ervaringen van anderen.
Nazorg per mail, met handvatten om thuis bewust tijd te nemen voor integratie.
Zorgvuldige screening vooraf, met informatie over contra-indicaties en een waiver, zodat we zorgvuldig omgaan met jouw welzijn.
De reis naar
Innerlijke Vrijheid
Nadien
Ik heb er afgelopen jaren al zoveel over gepraat dat ik merk
het cognitief wel een plek heeft gekregen.
Ik wil je nogmaals bedanken voor vandaag <3 Ik vond het een hele fijne sessie en het heeft mij veel gebracht. Afgelopen weken werd ik getriggerd in mijn trauma van de band met mijn vader. Hij heeft toen ik klein was ervoor gekozen niets met ons te maken te willen hebben. Ik heb er afgelopen jaren al zoveel over gepraat dat ik merk het cognitief wel een plek heeft gekregen maar ik weet dat het emotioneel en in mijn lichaam nog niet verwerkt is. De lichaamsoefening zorgde bij mij voor veel spanningsontlading. Ik ervaarde toen pas hoeveel spanning er zit in mijn lichaam. Tijdens de breathwork zag ik mezelf als klein meisje met mijn knuffel voor me, alleen en met het onveilige gevoel. Ik heb haar in m'n armen gesloten en geknuffeld. Ik ben dankbaar dat ik dit vandaag heb mogen ervaren en dit niveau van m'n trauma hem mogen aanraken. Dank je wel voor jullie veilige bedding en liefde
Contra indicaties voor deze ademworkshop
Belangrijke informatie: Het is belangrijk dat je voorafgaand van de aanmelding de contra-indicaties leest, die mogelijk een negatieve invloed kunnen hebben op deze ademworkshop. Na aankoop van een ticket is restitutie niet mogelijk, dus lees de contra-indicatie eerst goed door. Is er een contra-indicatie op jou van toepassing, dan raad ik je aan om eerst contact op te nemen met de behandelend arts en mij op de hoogte te stellen. Jouw welzijn staat bij ons voorop.
Een vereiste voor deelname is ook het ondertekenen van een afstandsverklaring, waarin je jouw persoonlijke verantwoordelijkheid erkent. Je ontvangt deze na de aanmelding per e-mail.
Ademworkshop in Groningen
INNERLIJKE VRIJHEID
Een investering in jezelf, in de vrijheid om oude patronen los te laten en dichter bij jezelf te komen. In een leven waarin je steeds meer keuzes maakt vanuit wie jij werkelijk bent.
Locatie: Damsterdiep 293 in Groningen
za 7 november | 19.00 - 22.00
za 28 november | 18.30 - 21.30
Een complete ademreis van 3 uur met ervaren professionals
Optionele microdosering met psychedelische truffel
Een zorgvuldig samengestelde goodiebag
Voorbereiding en nazorg per mail
SLECHTS €124,-
NU TIJDELIJK: €84,-
15+ JAAR
Ervaring in het begeleiden van mensen binnen de GGZ en lichaamsgericht.
Deelnemers beoordelen Yin Life gemiddeld met 5 sterren.
2500+
Mensen begeleid op hun weg naar meer rust, vertrouwen en leven vanuit zichzelf.
Je ben in goede handen
Vanuit mijn werkachtergrond binnen de geestelijke gezondheidszorg en als lichaamsgericht werker, heb ik jarenlange ervaring in het begeleiden en behandelen van mensen die vastlopen in het leven.
Daarnaast weet ik uit eigen ervaring hoe het voelt als je meer leeft voor de buitenwereld dan vanuit jezelf. Als je met je hoofd het wel begrijpt, maar er toch niet los van komt. Ik heb zelf ervaren hoe krachtig het is om met het lichaam te werken: je weer vrijer voelen, vertrouwen op wat voor jou klopt en steeds meer leven vanuit jezelf.
De ervaringen die ik zelf heb opgedaan, breng ik graag over op jou. Zodat ook voor jou het pad vrijer wordt naar een leven waarin je steeds meer vanuit jezelf kunt leven.
Wat het je brengt
Je geeft jezelf de ruimte om uit je hoofd te komen en weer contact te maken met je lichaam en gevoel. Je krijgt ruimte om spanning en emoties los te laten en dichter bij jezelf te komen. Met nieuwe inzichten en een dieper bewustzijn van wat er in jou leeft, zet je een stap richting meer innerlijke vrijheid.
Yin Life community
Een bijzondere en fijne ervaring gehad bij Yin Life. Natascha heeft veel kennis, is toegankelijk en neemt echt de tijd om je mee te nemen in de sessie. De reis zelf was intens op een mooie manier en hielp om dingen los te laten.
Wat een bijzondere ervaring die ik mocht beleven. Natascha laat je volledig in je waarde, je mag er zijn en alles is goed. Haar kalme stem en voorkomen dragen positief bij aan de ervaring, die de hele tijd heel veilig heeft aangevoeld.
Ook na die tijd komen af en toe nieuwe inzichten, heel bijzonder hoe dit nog doorwerkt. Voor mij een ervaring om niet te vergeten en bij me te blijven dragen. Dankjewel!
Natascha is erg professioneel en legt duidelijk uit wat je allemaal zou kunnen ervaren ,ook heeft zij een fijne stem om naar te luisteren waardoor je makkelijk kunt volgen welke handelingen je moet doen en helemaal in je eigen onderbewuste komt. Kortom ze geeft je een veilig en geborgen gevoel. Ik ben normaal vrij nuchter maar dit was een magische reis door mijn eigen wereld.
Door de setting en ambiance die gecreëerd wordt, voel ik mij hier heel erg op mijn gemak. Hierdoor kon ik heel goed uit mijn hoofd komen en bij mijn gevoel. Deze keer ging ik erg diep en maakte dat veel in mij los. Helemaal kapot maar zeer voldaan ging ik weer naar huis. Deze manier van mijzelf leren kennen werkt voor mij erg goed. Natasha begeleid deze sessies erg fijn, aanrader als jij hiernaar op zoek bent.
Wat een fijne ervaringen. Liefdevol, met aandacht, een veilig gevoel, persoonlijk en met openheid. Het is elke keer weer een grote beleving om mee te mogen maken. Elke keer weer anders, elke keer weer wordt er weer een nieuwe laag geraakt. Dank voor al die fantastische momenten!
Natascha heeft me geleerd en laten ervaren hoe met spanning in het lijf om te gaan. En met haar warmte, inlevingsvermogen en aanpak ervaar ik rust en energie met inzichten. Ook is het top om te zien dat er veel mannen meedoen.
Veelgestelde vragen
Praktisch
Trek comfortabele en warme kleding aan waar je vrij in kunt bewegen bijv. yogakleding of joggingbroek met een shirt (Denk aan laagjes. Je kunt het koud krijgen tijdens het event of momenten heel warm).
De studio is een schoenvrije zone. Breng dikke sokken mee om binnen de studio te dragen.-
Neem een waterfles mee, hydrateren is belangrijk!
-
Je favoriete dekentje en kussentje voor onder je hoofd. Het is op de locatie aanwezig, maar je eigen kan fijn voelen.
-
Zakdoekjes (je kunt emotioneel worden tijdens je ademreis)
-
Neem ook een schriftje en een pen mee om je belevingen op te schrijven.
-
Eventueel fruit/noten om na die tijd te eten.
Neem verder vooral mee wat je fijn vindt om bij je te hebben, bijv een edelsteen, een knuffel of een
ander item dat een emotionele waarde voor je heeft.
-
Om je optimaal voor te bereiden en het meeste uit de sessie te halen, raad ik je het volgende aan:
-
Eet geen zware maaltijd 2–3 uur van tevoren
-
Drink voldoende water, maar niet te veel vlak voor de start
-
Vermijd cafeïne op de dag zelf
-
Vermijd alcohol en drugs minimaal 2–3 dagen vooraf
-
Plan het laatste uur voor de workshop rust in (minder schermtijd, minder haast)
-
Beperk geraffineerde suikers op de dag zelf
-
Vermijd zware inspanning vlak van tevoren
-
Rook of vape liever niet enkele uren vooraf
PARFUM VRIJ: We hebben een geurvrij beleid tijdens de workshops. Gebruik geen parfums, het gebruik van etherische oliën is toegestaan.
WAIVER: Na de aankoop van je ticket, ontvang je een aansprakelijksheidsverklaring (waiver) die je voorafgaand dient te tekenen. Hier staan nogmaals de eventuele contra-indicatie vermeld, om er zeker van te zijn dat je veilig kunt deelnemen.-
Na aankoop van je ticket, is het niet mogelijk om deze te annuleren of te verplaatsen naar een andere workshop. Je mag wel je kaartje eventueel aan iemand anders geven.
Let er wel op dat je de voorbereidingsmail doorstuurt aan degene die je kaartje overneemt en aan mij de naam en het e-mailadres doorgeeft van de nieuwe persoon.Ja, achter de locatie Edanz zijn gratis parkeerplekken.
In principe kun je na de workshop zelf naar huis rijden. Iedereen ervaart de ademreis en het microdoseren echter anders. Voel daarom goed aan hoe je je voelt en rijd alleen als je rijvaardigheid niet is beïnvloed.
We vragen je om minimaal 15 minuten voor aanvang aanwezig te zijn, zodat je rustig kunt aankomen en we op tijd kunnen beginnen.
Let op: zodra de deur sluit en de workshop begint, is binnenkomen niet meer mogelijk. Zo bewaken we de rust en veiligheid van iedereen die deelneemt.
Voor wie ben ik er?
Yin Life is er voor jou als je klaar bent met leven naar de verwachtingen van anderen en weer wilt voelen wat jíj wilt, voelt en nodig hebt.
Of je nu al jaren bezig bent met persoonlijke ontwikkeling of juist je eerste stappen zet: je bent welkom. Je hoeft jezelf niet te fixen of te veranderen. Je mag ontdekken hoe het is om uit je hoofd te komen en voluit vanuit jezelf te leven.
Zeker! Je hebt geen ervaring nodig. We begeleiden je stap voor stap en creëren een veilige ruimte om te ontdekken, te voelen en te ervaren, helemaal op jouw tempo.
Je hoeft niet spiritueel te zijn of ergens in te geloven. Je hebt alleen een open houding en nieuwsgierigheid nodig. We werken met je adem, je lichaam en wat je ervaart. Niet vanuit ingewikkelde theorieën of overtuigingen, maar vanuit jouw eigen ervaring.
Deze workshop is er niet om je niet nóg meer kennis te geven, maar om je een andere manier van zijn te laten ervaren.
Deze reis begeleidt je via je lijf, niet via je hoofd, naar je eigen innerlijke wijsheid. Deze reis is een afdaling naar wie je al bent.
Na deze workshop merk je:
-
Meer rust en ontspanning ervaart en minder in je hoofd zit.
-
Ruimte en vrijheid voelt doordat spanning of emoties loskomen.
-
Inzichten krijgt in patronen waar je steeds in vastloopt en waarom je doet wat je doet.
-
Weer voelt wat jíj wilt en nodig hebt, los van wat anderen van je verwachten.
Het gaat erom dat je weer dichter komt bij wie je bent, voorbij de patronen die je hebt ontwikkeld om je aan te passen en anderen tevreden te houden.
De grootste verandering zit in herhaling. Eén ademreis kan iets in beweging zetten, maar door vaker bewust stil te staan bij jezelf, kun je nieuwe inzichten steeds meer meenemen in je dagelijks leven. Daarom kiezen veel deelnemers ervoor om hierna verder te verdiepen in het Yin Life-traject.
-
Ja, er zijn mogelijke contra-indicaties. Als ik last hebt van één van de genoemde aandoeningen hieronder, raadpleeg dan eerst jouw dokter over deelname aan ademwerk en/ of neem contact op met mij via info@yinlife.nl, voordat je je aankoop doet!
-
Zwangerschap (in elk stadium)
-
Ernstige PTSS of trauma
-
Actief gebruik van recreatieve drugs
-
Gebruik van medicijnen die de hersenstructuur veranderen, zoals anti-angst medicatie, antidepressiva, ADD- en OCD-medicijnen enz.
-
Netvliesloslating
-
Glaucoom
-
Nieraandoeningen
-
Hoge bloeddruk
-
Hart- en vaatziekten, waaronder angina, eerdere hartaanval of beroerte
-
Diagnose van een aneurysma van welke aard dan ook
-
Ongecontroleerde schildklieraandoeningen
-
Diabetes (elk type)
-
Ernstige astma - voor lichte tot matige astma kunnen we dit bespreken, maar belangrijk is om je inhalator mee te brengen naar de sessie
-
Epilepsie
-
Voorgeschiedenis van epileptische aanvallen
-
Eerdere diagnose van bipolaire stoornis, schizofrenie of een andere psychiatrische aandoening
-
Ernstige psychosomatische aandoeningen
-
Recente chirurgie, hechtingen of verwondingen korter dan 3 maanden geleden of nog pijnlijk
-
Ziekenhuisopname voor een psychiatrische aandoening of emotionele crisis in de afgelopen 10 jaar
-
Inhoud workshop
Ademwerk vormt het hart van de workshop. We combineren diep verbonden ademwerk met o.a. lichaamsgerichte oefeningen, energetisch werk, therapeutische oefeningen, meditatie en innerlijk kindwerk.
Daarnaast passen we lichaamsgerichte technieken toe, zoals massage, tapping, drukpunttechnieken en body de-armouring (diepe druk op het lichaam), om je te helpen spanning los te laten en meer contact te maken met jezelf.
Microdoseren met truffels is optioneel.
Mijn naam is Natascha, founder van Yin Life, en ik begeleid je door jouw innerlijke reis. Afhankelijke van de groepsgrootte, zijn er 1 of meerdere extra begeleiders met mij aanwezig. Ik heb jarenlange werkervaring binnen de GGZ, waar ik mensen begeleidde met psychische klachten, en ruime ervaring met ademwerk en lichaamsgericht werken.
Daarnaast volgde ik meerdere professionele scholingen op het gebied van ademwerk, lichaamswerk en energetisch werk, en raak ik daarin nooit uitgeleerd. Ook heb ik ruime ervaring met microdoseren.
De begeleiders die mij ondersteunen tijdens de workshops zijn door mij zelf getraind, naarst de ervaring die ze zelf al hebben met lichaamsgericht werken. Zo zorgen we samen voor professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en een veilige setting waarin jij op jouw tempo kunt ervaren en ontdekken.
Bij Yin Life draait het niet om jezelf fixen, maar om begrijpen én doorvoelen wat jou tegenhoudt om vanuit jezelf te leven. We combineren ademwerk, lichaamswerk en bewustzijn om niet alleen inzicht te krijgen in je patronen, maar ook ruimte te maken voor verandering.
Wat Yin Life bijzonder maakt:Diepgang die verder gaat dan inzicht. Je onderzoekt waar patronen vandaan komen én ervaart hoe je er anders mee om kunt gaan.
Professionele begeleiding. Je wordt begeleid door ervaren, goed opgeleide professionals met kennis van ademwerk en lichaamsgericht werken, aangevuld met jarenlange werkervaring binnen de GGZ.
Veiligheid en verbinding. Je hoeft het niet alleen te doen. Er is ruimte om te delen, te voelen en jezelf te zijn, zonder oordeel.
Diepgang met lichtheid. We gaan de moeilijke stukken niet uit de weg, maar geloven ook in humor, plezier en relativering. Persoonlijke ontwikkeling hoeft niet altijd zwaar te zijn.
Verandering die je meeneemt in je dagelijks leven. Je leert niet afhankelijk te worden van een begeleider, maar steeds beter te luisteren naar jezelf en je eigen richting te vinden.
Geen eindeloos graven of jezelf blijven verbeteren, maar voelen, ervaren en groeien. Met beide voeten op de grond en ruimte voor alles wat het leven óók mooi maakt.
Microdoseren
Ja, je mag ervoor kiezen om minder te nemen of niks te nemen. Zelf zonder truffels heb je nog steeds een mooie ervaring.
Ik bied maximaal 1 gr. per persoon verse truffels
Ja! Het is in Nederland 100% legaal. Het staat ook bekend om niet giftig of verslavend.
Ik gebruik verse truffels van de soort Mini Mexicana (Psilocybe mexicana). Ze worden gekweekt op rijst en zijn biologisch en glutenvrij. Ik bestel ze bij Microdose.nl.
Wil je thuis verder microdoseren? Met de kortingscode YINLIFE ontvang je 20% korting op je bestelling.Ik bied maximaal 1 gr. per persoon verse truffels.
Microdoseren is bedoeld om de ademreis op een subtiele manier te versterken en je beleving ervan te verdiepen. Hoe je dit ervaart, verschilt per persoon. De intentie is niet om te trippen, maar om de ademreis op een diepere laag te ervaren.
-
Wanneer je jonger bent dan 18 jaar, zwanger bent, borstvoeding geeft, rouwt of je je lichamelijk onwel voelt.
-
Gebruik geen psilocybine-bevattende truffels als je last hebt van nierproblemen.
-
Bij psychiatrische problemen zoals: ernstige angststoornissen, schizofrenie, paranoia, bipolaire stoornis, psychose of suïcidaliteit.
-
Niet gebruiken in combinatie met SSRI's en andere antidepressiva en medicatie. Raadpleeg bij twijfel je arts.
-