YIN YOGA
YOUR INNER NATURE
Leer de rust te vinden in jezelf, los te laten wat jou niet meer dient en jouw eigen grenzen te ontdekken. Start een reis naar jouw mooie, pure & authentieke zelf. Voel de kracht binnen jezelf en leef vanuit wie jij in essentie bent.
Wat is Yin Yoga?
Yin Yoga is een rustige meditatieve vorm van Yoga, waarbij je de houdingen wat langer aanhoudt dan de meeste andere vormen van yoga. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en afstand te nemen van je gedachtes. Zo ontstaat er meer rust en ruimte in je hoofd en daardoor ook in je lichaam.
Door Yin Yoga te beoefenen leer je beter naar je lichaam te luisteren, je grenzen te ontdekken en beter om te gaan met ongemakkelijke gevoelens. Yin Yoga geeft je op eenvoudige wijze een ‘boost’ in je gezondheid op zowel fysiek-, mentaal- en energieniveau.
Voordelen van Yin Yoga
Het bindweefsel, dat zich door je hele lichaam bevindt, wordt langzaam gerekt en gehydrateerd.
Gewrichten worden soepeler waardoor er meer flexibiliteit in je lichaam ontstaat.
Doordat je langer in een houding blijft kom je bij dieper liggende blokkades.
Onverwerkte emoties en ervaringen die vastzitten in ons lichaam, kunnen aangeraakt en opgelost worden.
Energie kan weer vrij stromen.
Het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt ondersteund en gestimuleerd.